(Tinsao.net) – Khi thời tiết quá nóng, nhiều người đều sử dụng biện pháp bật điều hòa để giảm nhiệt. Tuy nhiên việc lạm dụng điều hòa cũng có thể gây lãng phí năng lượng và cũng có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu cách giải nhiệt thông minh mà không tốn nhiều tiền của người Nhật.
1. Làm mát vùng cổ và vùng nách bằng chườm đá
Một trong những đơn giản để hạ nhiệt cơ thể khi trời nóng bức chính là dùng túi chườm lạnh, hoặc khăn tay hoặc khăn tắm để bọc đá. Sau khi túi chườm hoặc khăn được làm mát lạnh thì quấn quanh cổ hoặc dặt dưới nách sẽ giúp cơ thể hạ nhiệt. Đây là một khu vực có số lượng lớn các động mạch chủ, khi hơi lạnh của túi đá hoặc khăn được ủ mát sẽ làm máu và lưu thông khắp cơ thể, giúp giảm nhiệt độ toàn thân. Trường hợp không có túi đá, bạn có thể dùng vải bọc chai nhựa PET để trữ nước đông lạnh.
2. Ăn thực phẩm giúp cơ thể giải nhiệt
Mùa hè nên ăn các loại thực phẩm có tác dụng giúp cơ thể giải nhiệt.
Mùa hè là mùa của rất nhiều loại hoa quả. Trong đó có nhiều loại hoa quả, thực phẩm có tác dụng giải nhiệt, chẳng hạn như bí xanh, dưa chuột và dưa hấu… Khi ăn vừa phải những loại hoa quả này sẽ làm hạ nhiệt độ cơ thể. Đặc biệt, bí xanh sẽ giúp lợi tiểu, giảm phù nề và ngăn ngừa đột quỵ do nhiệt. Ngoài ra, các loại rau mùa hè như cà chua, cà tím, ngô, và các loại trái cây như chuối, dứa, dưa lưới… cũng có thể giúp hạ nhiệt độ cơ thể.
3. Làm cho phòng thông gió và mát mẻ
Có nhiều phương pháp truyền thống được người Nhật áp dụng để giải nhiệt cho mùa hè.
Và một mẹo người Nhật thường áp dụng là hướng quạt về phía cửa sổ và bật quạt hướng cửa sổ để đuổi khí nóng ra khỏi phòng nếu không có gió. Trường hợp nhà bạn chỉ có một cửa sổ, hãy để cửa hơi mở để thông gió, giúp lưu thông không khí trong phòng sẽ mang đến cảm giác dễ chịu hơn.
Ngoài ra, để làm mát căn phòng là mở hết cỡ cánh cửa ở phía có gió thổi vào và khép nhỏ cách cửa sổ phía gió thổi ra. Cách làm này sẽ khiến gió thổi nhanh hơn và làm mát căn phòng.
4. Đổ nước xung quanh nhà vào buổi sáng và buổi tối
Một thói quen phổ biến ở Nhật Bản vào mùa hè đó là đổ nước quanh nhà vào buổi sáng và buổi tối. Phương pháp này để nước bay hơi và giúp loại bỏ nhiệt từ không khí. Kết quả là nhiệt độ xung quanh ngôi nhà giảm nhẹ. Bằng cách tận dụng nước thải trong bồn tắm, nước rửa rau… bạn cũng có thể làm mát ngôi nhà của mình khi trời oi nóng.
5. Sử dụng đồ trang trí nhà với tông màu xanh lam để tăng thêm cảm giác mát mẻ
Người Nhật quan niệm rằng màu xanh lam khiến con người cảm thấy mát hơn màu đỏ khoảng 3 độ C. Màu xanh lam làm cho căn phòng trông rộng và mát hơn. Vì vậy, vào mùa hè ở Nhật Bản, người dân thường trang trí những đồ đạc trong nhà có tông màu xanh dương như thảm trải sàn, bọc ghế sofa, vỏ gối và vỏ đệm… để giúp bạn cảm thấy mát mẻ hơn.
6. Để chai nước đá trước quạt
Để giúp không khí mát hơn, nhiều gia đình Nhật đặt một chai nước đá trước quạt. Cách này vừa khiến nhiệt độ trong phòng mát mẻ, vừa tiết kiệm được kha khá tiền điện điều hòa.
7. Sử dụng chiếu, rèm che nắng bằng tre, trúc
Trong những ngày hè nắng nóng, người Nhật thường dùng chiếu bằng tre, trúc. Khoảng cách giữa các mảnh tre giúp lưu thông không khí, khiến cho mọi người có cảm giác mát mẻ khi nằm.
0 Comments