Tại Cannes năm nay, Demi Moore xuất hiện với vai trò thành viên ban giám khảo. Nữ diễn viên 63 tuổi liên tục thay đổi phong cách, từ đầm đỏ ôm sát của Gucci tại buổi công chiếu Fatherland, váy hồng phom lớn của Matières Fécales đến thiết kế xanh cobalt đi cùng mái tóc ngắn ngang vai trong buổi ra mắt La Bola Negra. Harper’s Bazaar nhận định Moore là một trong những gương mặt nổi bật nhất mùa Cannes năm nay, không chỉ nhờ trang phục mà còn bởi thần thái và vóc dáng được duy trì sau nhiều thập kỷ hoạt động ở Hollywood.
Demi Moore trên thảm đỏ Cannes hôm thứ 21/5. Ảnh: Instagram SELF-PORTRAIT
Từng ép cơ thể đến kiệt sức
Trái với hình ảnh nhẹ nhàng hiện tại, Demi Moore từng có thời gian ám ảnh với cân nặng và ngoại hình. Trong cuộc phỏng vấn với People nhân số “World’s Most Beautiful” năm 2025, cô nói từng đối xử rất khắc nghiệt với cơ thể, đặc biệt khi chuẩn bị cho các vai diễn trong thập niên 1990 như Ghost, Indecent Proposal, Striptease và G.I. Jane. Moore thừa nhận từng xem tập luyện như cách trừng phạt bản thân vì đặt quá nhiều giá trị vào vẻ ngoài.
Một trong những giai đoạn cực đoan nhất là khi cô từng đạp xe quãng đường dài từ Malibu đến phim trường Paramount sau khi sinh con. Theo The Independent, Demi Moore kể việc này xuất phát từ áp lực phải lấy lại vóc dáng nhanh hơn là nhu cầu rèn luyện sức khỏe. Sau trải nghiệm đó, cô thay đổi quan điểm, không còn coi cơ thể là thứ phải kiểm soát bằng kỷ luật khắc nghiệt.
Ăn giàu dinh dưỡng
Ở tuổi ngoài 60, Demi Moore theo đuổi cách ăn uống đơn giản hơn. Chia sẻ với People, nữ diễn viên 63 tuổi cho biết cô ưu tiên thực phẩm giàu dinh dưỡng, không ăn thịt nhưng vẫn ăn trứng. Cách ăn này giúp cô duy trì năng lượng thay vì chỉ tập trung vào mục tiêu giảm cân. Moore cũng nhấn mạnh chăm sóc sức khỏe là quá trình từ bên trong ra ngoài, gồm ăn uống, nghỉ ngơi và giữ tinh thần ổn định.
Điểm đáng chú ý là Demi Moore không xây dựng hình ảnh ăn uống hoàn hảo tuyệt đối. Cô thừa nhận vẫn có món yêu thích khó bỏ là nước tăng lực Red Bull nhưng dùng ở mức kiểm soát.
Demi Moore trong buổi chụp ảnh cho tạp chí Glamour (Anh) số tháng 10/2025. Ảnh: Thomas Whiteside
Chuyển từ tập nặng sang vận động bền vững
Demi Moore chuyển từ tập luyện khắc nghiệt sang vận động vì sức khỏe dài hạn. Theo Prevention, nữ diễn viên 63 tuổi từng gọi thói quen tập quá mức trong quá khứ là một dạng ám ảnh, đặc biệt ở giai đoạn cô chịu áp lực lớn về ngoại hình.
Hiện, Demi Moore tập yoga, pilates, đi bộ và các hình thức vận động nhẹ nhàng hơn. Điều cốt lõi trong triết lý tập luyện hiện tại của nữ diễn viên không phải là tập bao nhiêu giờ mỗi ngày mà là duy trì chuyển động đều đặn, phù hợp thể trạng và không biến tập luyện thành hình phạt cho cơ thể.
Coi giấc ngủ là một phần của giữ dáng
Trong cuộc phỏng vấn với ELLE năm 2026, Demi Moore nói nhiều hơn về giấc ngủ và thói quen buổi tối. Cô cho biết mình chú trọng tạo khoảng chuyển tiếp từ nhịp sống bận rộn sang trạng thái nghỉ ngơi, thông qua chăm sóc da, uống đủ nước, thiền, viết nhật ký và chuẩn bị cho giấc ngủ. Moore xem đây là một thay đổi quan trọng trong cách chăm sóc sức khỏe ở tuổi 63.
Giấc ngủ không trực tiếp tạo ra vóc dáng săn chắc nhưng ảnh hưởng đến cảm giác đói, khả năng phục hồi, năng lượng vận động và tâm trạng. Với Moore, giữ dáng không tách rời việc ngủ đủ và giảm căng thẳng. Đây cũng là điểm khác biệt lớn so với giai đoạn trẻ, khi cô từng đẩy cơ thể vào lịch tập và làm việc quá tải.
Thiền, viết nhật ký để giảm tự phán xét
Moore thường bắt đầu ngày mới bằng thiền và viết nhật ký. Trong các cuộc trò chuyện gần đây về lão hóa, cô nhấn mạnh việc chăm sóc bản thân không nhằm chống lại tuổi tác mà để duy trì chất lượng sống và sức sống. Chia sẻ với ELLE, Moore nói cô thích khái niệm “reset”, không phải bắt đầu lại từ đầu mà là chủ động chọn một hướng đi mới ở bất kỳ giai đoạn nào.
Thông điệp này cũng gắn với vai diễn của cô trong The Substance, bộ phim khai thác nỗi ám ảnh ngoại hình và áp lực trẻ hóa. Moore từng chia sẻ nếu con người đặt toàn bộ giá trị vào vẻ ngoài, họ dễ bị tổn thương khi cơ thể thay đổi theo thời gian. Sau nhiều năm chịu soi xét ở Hollywood, cô nói mình học được cách có mối quan hệ dịu dàng hơn với cơ thể.
Demi Moore nhận danh hiệu ‘Người đẹp nhất thế giới’ năm 2025 do tạp chí People bình chọn. Ảnh: People
Không theo đuổi vẻ trẻ mãi
Điểm nổi bật trong bí quyết giữ dáng của Demi Moore không nằm ở một chế độ ăn bí mật hay bài tập đặc biệt. Đó là sự thay đổi trong tư duy: ăn đủ chất, ngủ tốt, vận động đều, giảm tự phán xét và không còn ép cơ thể phải theo một chuẩn mực ngoại hình cố định.
Những màn xuất hiện tại Cannes 2026 cho thấy Moore vẫn là biểu tượng thảm đỏ nhưng hình ảnh hiện tại của cô khác với thời kỳ chạy theo kỷ luật khắc nghiệt. Ở tuổi 63, nữ diễn viên chọn giữ dáng bằng cách chăm sóc cơ thể bền vững hơn, coi sức khỏe, sự tự tin và chất lượng sống là nền tảng của vẻ ngoài.
Demi Moore sinh năm 1962, là diễn viên, nhà sản xuất Mỹ, nổi tiếng từ thập niên 1980. Cô ghi dấu qua các phim Ghost, A Few Good Men, Indecent Proposal, Disclosure, Striptease và G.I. Jane. Năm 2024, Moore gây chú ý trở lại với The Substance, vai diễn giúp cô đoạt Quả Cầu Vàng và nhận đề cử Oscar đầu tiên. Ngoài diễn xuất, cô là tác giả hồi ký Inside Out, từng là một trong những minh tinh được trả thù lao cao nhất Hollywood. Moore có ba con gái với tài tử Bruce Willis. Vienne (Theo Elle, People, The Independent)
0 Comments