(Tinsao.net) – Dữ liệu cho thấy số lượng trẻ em bị chậm phát triển chiều cao do vô tình ăn phải các loại trái cây gây hại cho lá lách đã tăng 18% so với năm ngoái.
Nhiều bậc phụ huynh tin rằng ăn nhiều trái cây có thể bổ sung dinh dưỡng, nhưng thực tế lại gây hại cho con cái họ. Tại sao những loại trái cây tưởng chừng như tốt cho sức khỏe lại trở thành “chướng ngại vật” đối với lá lách và dạ dày của trẻ, thậm chí còn cản trở sự phát triển chiều cao của chúng?
Các quan sát lâm sàng đã chỉ ra một quan niệm sai lầm phổ biến ở các bậc phụ huynh: họ tin rằng vì trái cây không chứa chất béo và giàu vitamin, nên họ cho phép con mình ăn thoải mái, thậm chí thay thế một số thực phẩm chính bằng trái cây. Tuy nhiên, hệ tiêu hóa của trẻ em nhạy cảm và yếu hơn nhiều so với người lớn, giống như một nhà máy nhỏ chưa phát triển hoàn thiện, không thể chịu đựng được “sự tra tấn” của việc cho trẻ ăn trái cây không đúng cách.
Tỳ vị là “gốc rễ” giúp trẻ hấp thụ chất dinh dưỡng, một sự đồng thuận được cả y học cổ truyền và y học phương Tây công nhận. Nếu gốc rễ không được nuôi dưỡng tốt, cho dù bổ sung bao nhiêu canxi, sắt, kẽm hay các loại thực phẩm chức năng tốt đến đâu cũng đều vô ích. Điều này đặc biệt đúng với trẻ em từ 3-6 tuổi, giai đoạn phát triển quan trọng của tỳ vị, và các vấn đề có thể dễ dàng phát sinh nếu không được chăm sóc cẩn thận.
Trước hết, hãy hiểu rằng: Đừng bỏ qua những dấu hiệu này nếu con bạn có lá lách và dạ dày yếu.
Nhiều bậc cha mẹ chỉ nhận ra lá lách và dạ dày của con mình có vấn đề khi trẻ liên tục ốm đau hoặc chậm phát triển. Trên thực tế, có rất nhiều dấu hiệu trong cuộc sống hàng ngày, chẳng hạn như chán ăn, kén ăn, không ăn các bữa chính mà ăn vặt liên tục, hoặc hơi thở hôi, lưỡi có lớp phủ dày và nhờn, và phân lúc khô lúc lỏng.
Một số trẻ có thể trạng yếu, dễ bị cảm lạnh và ho dai dẳng khi thời tiết thay đổi, và dễ bị ốm hơn các bạn cùng trang lứa. Chúng thậm chí có thể ngủ sấp, nghiến răng, đổ mồ hôi đêm và thiếu năng lượng. Tất cả những điều này có thể là dấu hiệu cho thấy lá lách và dạ dày của chúng đang “kêu gọi sự giúp đỡ”. Càng sớm chú ý, con bạn càng ít phải chịu đựng.
Theo “Báo cáo khảo sát về sức khỏe tiêu hóa của trẻ mẫu giáo”, tỷ lệ trẻ em từ 3-6 tuổi có chức năng tỳ vị yếu lên tới 72,6%, và hơn 85% vấn đề là do chế độ ăn uống hàng ngày không đúng cách của cha mẹ.
Đây là phần quan trọng: Cha mẹ nên ngừng cho con ăn 5 loại trái cây này vì chúng có thể gây hại cho lá lách.
Loại đầu tiên là dưa hấu ướp lạnh. Mùa hè đang đến gần, và nhiều bậc phụ huynh nghĩ rằng ăn dưa hấu ướp lạnh có thể giúp họ giải nhiệt, nhưng họ quên rằng dưa hấu vốn dĩ đã có tính hàn, và việc ướp lạnh càng làm cho nó “lạnh gấp đôi”. Nếu trẻ ăn quá nhiều, nó có thể dễ dàng làm tổn hại dương khí tỳ vị, gây đầy hơi, tiêu chảy và chán ăn. Theo thời gian, nếu trẻ không ăn uống đầy đủ các bữa ăn chính, chiều cao của trẻ sẽ tự nhiên bị trì trệ.
Xin nhắc lại: không phải là dưa hấu hoàn toàn bị cấm, nhưng trẻ em từ 3-6 tuổi không nên ăn quá 100 gram mỗi ngày. Tuyệt đối không ăn dưa hấu ướp lạnh; thỉnh thoảng ăn một hoặc hai lát ở nhiệt độ phòng thì được. Đừng cho trẻ ăn dưa hấu mỗi ngày như một loại trái cây thông thường.
Loại thứ hai là quả hồng. Mềm, ngọt và thơm, quả hồng là món ăn ưa thích của trẻ em, nhưng chúng lại là “vấn đề nan giải” gây hại cho lá lách. Quả hồng có tính hàn và giàu tanin. Nếu ăn quá nhiều, tính hàn của chúng sẽ gây kích ứng dạ dày và ruột, và tanin sẽ kết hợp với protein trong dạ dày tạo thành các chất kết tủa khó tiêu, làm trầm trọng thêm chứng khó tiêu.
Hồng chưa chín có hàm lượng chất hàn và tanin cao hơn, gây kích ứng mạnh hơn cho lá lách và dạ dày. Khuyến cáo trẻ em dưới 3 tuổi nên tránh ăn hồng chưa chín, và trẻ lớn hơn không nên ăn quá một quả một lúc. Tuyệt đối không nên ăn hồng khi đói để tránh gây hại cho lá lách và dạ dày.
Loại thứ ba là sầu riêng. Nhiều bậc phụ huynh tin rằng sầu riêng rất bổ dưỡng và có thể giúp con cái họ lớn lên khỏe mạnh, nhưng ít ai biết rằng nó là một “quả bom calo”. Sầu riêng cực kỳ giàu calo và đường. Hệ tiêu hóa của trẻ em rất nhạy cảm, và ăn quá nhiều có thể dễ dàng gây ra hiện tượng nóng trong người, dẫn đến các triệu chứng như khô miệng, táo bón và khó ngủ.
Thứ tư là xoài. Ngọt ngào và hấp dẫn, xoài là “kẻ thù tự nhiên” của những người có thể chất “nhiệt ẩm” và là bậc thầy trong việc gây hại cho lá lách. Y học cổ truyền nói rằng nó “gây ra gió, lở loét và ngứa ngáy”, dễ dàng thúc đẩy sự tích tụ ẩm thấp trong cơ thể. Vì trẻ em thường có “lá lách yếu”, nên độ ẩm sẽ giữ lại lá lách và dạ dày, dẫn đến chứng khó tiêu và lưỡi bị phủ một lớp dày, nhờn.
Điều đáng lo ngại hơn nữa là xoài là một chất gây dị ứng phổ biến, dễ gây viêm da quanh miệng và chàm. Dị ứng tái phát có thể làm suy giảm năng lượng sống của trẻ và ảnh hưởng gián tiếp đến sự phát triển của chúng. Trẻ em có lá lách yếu không nên ăn quá nửa quả xoài mỗi lần và không nên ăn mỗi ngày.
Loại thứ năm là thanh long . Nhiều bậc cha mẹ cho con ăn thanh long mỗi ngày khi thấy con bị táo bón, nghĩ rằng nó sẽ giúp nhu động ruột dễ dàng hơn, nhưng họ lại bỏ qua thực tế rằng đây là một loại trái cây có tính mát. Đối với trẻ em có tỳ vị yếu, ăn quá nhiều thanh long không phải là cách để điều hòa tiêu hóa mà ngược lại sẽ gây “nhuận tràng” ở ruột, làm trầm trọng thêm tình trạng hàn thấp, dẫn đến khó tiêu và sắc mặt kém sắc.
Theo thời gian, chức năng tiêu hóa của tỳ vị sẽ suy giảm, dẫn đến hấp thu chất dinh dưỡng kém và ảnh hưởng đến chiều cao. Trẻ em có tỳ vị yếu nên ăn càng ít càng tốt, không quá nửa miếng một lần, và ngừng ăn ngay khi hết táo bón.
0 Comments